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20140612 【糖質制限】レタスで生春巻きべんとう。
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0603 / おべんと / こんだて

* レタスで生春巻き
* ブロッコリーとウィンナーのにんにく醤油炒め
* 出し巻きたまご
* セロリのマリネ
* プチトマト



さて、通っているジムでダイエットバトルなるものに登録してしまい、
昨日夜にうどん食べちゃった意志薄弱で愚かなわたくしめではありますが、
さっそく糖質制限(オフじゃないよ!)に切り替えました。

といっても、炭水化物を減らす(朝にちょっぴりだけ)という方法。
それから目標体重に落ちるまでは21時以降、食べません!!
+ジムで筋トレ、有酸素運動してたら、さすがに痩せるよね・・

レタスの生春巻きは、巻き方を失敗しました。
どうやら私、なにかを巻くという行為にセンスがないみたい。
崩れちゃったり、見た目が悪かったりするんだよね、あはは。
今度練習してみよっと。
ちなみに中身は、水菜、とろけるチーズ半分、のり、カニカマ。
冷蔵庫にほとんどなくて、あるもので具材にしてみたよ。
肝心の味付けは、会社にあるマヨネーズ少量でOKだった。
チーズもカニカマも味付いてるし、事足りたよ。うん。

あと、今回の出し巻きたまご焼きは成功しました。
ふふふ、美味しかった♡



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Top▲ | by utrecht0 | 2014-06-12 18:46 | おべんとう
20140611 かきたま餡のもっちりうどん。
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かきたま餡のもっちりうどん

* うどん 1玉
* 白菜 2枚
* 大葉 1枚
* みょうが 1個
* たまご 2個

* めんつゆ
* 和風だし(顆粒)
* 片栗粉



社長のお土産でどっかの名産もっちりうどんを1人前もらったので、
すでに22時半を回っているというのに・・食べてしまった!!!

美味しいんだよ~、マロニーみたいだよ~って煽られるもんだから、
マロニー大好きな私としては、明日まで待つなんて・・(意思弱っ)

で、この日はかっぱえびせんしか食べてないしいっか、という
超絶理論で、作ってしまいました。夜ご飯のおうどん。
しかも贅沢にたまご2個も使って!

片栗粉が残り少なくて、とろっとろの餡にはならなかったけど、
とっても美味しかった♡うどんもかきたまも♡

しばらく糖質制限ごはんに・・との意気込みは翌日からってことで。
(翌日、しっかり体重は増えていましたけどね)



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Top▲ | by utrecht0 | 2014-06-11 22:23 | おうちごはん
20140606 豚肉と厚揚げの生姜焼きべんとう。
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0606 / おべんと / こんだて

* 山菜の炊き込みごはん
* 豚肉と厚揚げの生姜焼き
* あくらと長芋のたまごやき
* ウィンナーと絹さやの塩炒め
* たくあん



びっくりするくらい黄色と茶色のお弁当になったよ!
プチトマトが母と弟の朝食サラダによって完食されていました。
にんじんもなかったです、仕方ないから開き直り。

久しぶりに生姜焼き作ったけど、美味しかった。
次はちゃんと生姜焼き用の豚ロースで夕飯に作ろうっと。



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Top▲ | by utrecht0 | 2014-06-06 12:13 | おべんとう
20140605 山菜の炊き込みごはんべんとう。
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0605/ おべんと / こんだて

* 山菜の炊き込みごはんおにぎり
* おくらと長芋入りたまごやき
* 大葉とチーズのカニカマ巻き
* ウィンナーと絹さやの塩炒め
* たくあん



肋骨痛すぎてごはん食べるのもしんどい。
社長から借りたサポーターしたら多少痛みは治まったけど、
これが1ヶ月は続くとか罰ゲームすぎて30過ぎのBBAには拷問です。

1週間、ジムも休む羽目になったわけで。
(月4万もしてるのに!元がとれない!!)

昨日のロケ後にドカ食いしたこともあって、お弁当は小ぶりに。
私が買い置きしていた山菜がいつの間にか炊き込みごはんに変身していたので
ではいただきます、とおにぎりにしました。

なお、たまごやきは盛大に失敗した模様。
おくらと長芋の量が多すぎて崩壊しました、無理くり形にしたけど。
(写真が白飛びしちゃってわかんないけどさ)

べんとうでカロリー制限しても、お菓子食べてるから意味ないわー。



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Top▲ | by utrecht0 | 2014-06-05 09:56 | おべんとう
20140602 アボカドとナス・鮭の焼き肉タレ炒めべんとう。
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0602 / おべんと / こんだて

* 五穀米ごはん
* アボカドとナス・鮭の焼肉のタレ炒め
* 塩麹唐揚げ(冷食)
* ブロッコリーと厚揚げのバターポン酢炒め
* レタスとプチトマト



週末から肋骨痛いわー、呼吸苦しいわーと思いまして。
土曜にジム行ったらひねりクランチ1回しただけで激痛が走り
あまりにも突き刺さるもんだからそのままショック死するかと思いまして。

整形外科行ったら、疲労骨折してたよ!/(^q^)\ナンテコッタ!!
ジムいって肋骨折れるとか、どんだけ骨やわいのw

ってことで、安静にしてね。
って医者に言われたんだけど、そんな週に限ってロケが4日間も!
さらに大阪出張も!安静とはほど遠い仕事量に肋骨限界ですがwww

で、おべんとう。
アボカドを炒める時に崩さない方法をだれか教えてください。
あと、焼き肉のたれ万能すぎです。



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Top▲ | by utrecht0 | 2014-06-02 17:47 | おべんとう

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