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20110708 たらと新じゃがの大葉包みべんとう。
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0708 / おべんと / こんだて

* ごはん(ふりかけ ☞ わかめしらす)
* たらと新じゃがいもの大葉はさみ焼き
* 野菜いため
* かぼちゃの甘煮
* 春巻き(冷凍食品・ニ○レイ)



たらと新じゃがいもの大葉はさみ焼き

* たら(切り身) 1切れ
* 新じゃがいも ¼個
* 大葉 1枚

* バター、醤油 適量
* 塩、胡椒 適量



野菜炒め

* もやし 1袋
* 玉ねぎ ½個
* ニラ 4把
* にんじん ¼本
* 豚コマ 30gくらい

* 塩、胡椒、鶏がらスープの素 適量



今朝ははよから仕事だったのと、昨夜に仕込みしてなかったから炒め物三昧。
ほぼありものを使いフライパン1つでできる野菜炒めは優秀ですね。
もりっと野菜も摂れるし、シンプルな味付けでも普通に美味しく食べられるし。

ちなみに野菜炒め、3人前くらい作った。もやし1袋まるっとな。

たらとじゃがの大葉はさみ焼きは、なんとなく組み合わせてみた。
ほんとなら揚げた方がいいんだろうけども、時間なかったからいいの。

そろそろ買出し行かなきゃ。
しかして、来月から会社変えてかなり多忙なるから、
はたしておべんと作る時間できるのかな~。
ふあん。



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Top▲ | by utrecht0 | 2011-07-08 14:54 | おべんとう

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